Glutammina integratore, l’idratazione cellulare perfetta

L’integrazione di L-glutammina può apportare una grossa quantità di benefici per chi svolge sport di potenza e per chi vuole aumentare la massa muscolare magra. Infatti un integratore di glutammina può favorire la volumizzazione cellulare favorendo una maggiore sintesi proteica. Questo è possibile perché la L-glutammina permette l’idratazione cellulare creando così un ambiente migliore per la crescita muscolare. Inoltre assumere la glutammina sotto forma di integratore permette di recuperare meglio dopo lo sforzo muscolare.

La Glutamina Micronizzata: Massa Muscolare e Recupero
La Glutamina è un aminoacido neutro ed è l’aminoacido pià abbondante presente nel muscolo e il sangue umano. Infatti, il 60% della riserva libera di aminoacidi nelle cellule muscolo scheletriche è composto di glutamina. La glutamina è nota come un aminoacido condizionatamente essenziale perchè nei momenti di stress (l’attività fisica è stress) il corpo ne ha un bisogno maggiore per mantenere le riserve ematiche e muscolari di glutamina. E’ tratta dalle melasse di frumento per la produzione commerciale. Apporta molti benefici per chi si allena e per chi cerca di aumentare la massa muscolare magra e di ridurre il grasso corporeo. La glutamina integrativa può favorire la volumizzazione cellulare. Questo fenomeno è l’attrazione dell’acqua dentro le cellule muscolari che può aumentare la pienezza muscolare e la sintesi proteica (la produzione delle proteine) e ridurre la proteolisi (la disgregazione delle proteine). infatti, alcuni benefici per la costruzione muscolare dell’assumere creatina sono legati alla sua capacità di aumentare la volumizzazione cellulare. La glutamina ha anche mostrato di favorire il recupero, di rafforzare il sistema immunitario essendo uno degli elementi dell’ormone più potente del corpo, il glutatione, di causare possibilmente rilascio extra di ormone della crescita con una dose di soli 3 g, di determinare parzialmente il ritmo di ricambio proteico nei muscoli, di aumentare la funzione cellulare antinfiammatoria, di favorire l’aumento del deposito di glicogeno muscolare attraverso un meccanismo sconosciuto. Molti di questi effetti potenti possono favorire l’aumento della massa magra e prevenire la disgregazione del muscolo duramente guadagnato.