Citrulline Malate 1250 > uno degli integratori anti fatica per eccellenza
Citrulline Malate 1250 è un integratore molto versatile utile per rigenerare l’ATP, per contrastare la fatica, migliorare la debolezza muscolare e stimolare l’ossido nitrico.
Citrulline Malato 1250 è l’unione tra la Citrullina, un aminoacido non essenziale, e l’acido malico, una molecola coinvolta nel ciclo di Krebs.
Citrulline Malate 1250 svolge apparentemente un ruolo poco importante per ciò che concerne l’anabolismo ma assume invece una sua nobiltà nell’ambito dello sport e della prestazione, proprio per la sua azione anti fatica.
La Citrullina entra direttamente nella sintesi endogena dell’Arginina, che ha molteplici ruoli all’interno del metabolismo fra cui lo stimolo dell’Ossido Nitrico, la detossificazione dall’ammonio, lo stimolo ormonale, la capacità antiastenica; infatti la carenza di Citrullina determina stanchezza estrema, sonno e debolezza muscolare.
Le Funzioni della Citrulline Malate 1250
- Essendo uno degli integratori anti fatica, riduce la fatica
- Aumenta le concentrazioni di ossido nitrico
- Migliora la capillarizzazione e l’ossigenazione
- Aumenta le capacità di resistenza
- Aumenta i livelli energetici
- Stimola la secrezione di GH
- Riduce il lattato
- Riduce l’ammoniaca
- Ha un’azione positiva sulla sintesi proteica
Citrullina o Arginina?
I due aminoacidi principi della stimolazione endogena dell’Ossido Nitrico agiscono in sinergia e in modi diversi. L’Arginina subisce una maggiore aggressione da parte della flora batterica intestinale e la sua dispersione assimilativa è molto alta. Inoltre viene inattivata delle arginasi epatiche e intestinali che la convertono in ornitina e urea.
La Citrullina è un diretto precursore dell’Arginina (vedi immagine), e ha la peculiarità di essere poco attaccabile dalla flora intestinale, arrivando in quantità maggiore al processo di conversione in Arginina con possibilità di immagazzinare scorte muscolari di Citrullina.
I due aminoacidi perseguono quindi lo stesso obbiettivo in modo sinergico: l’Arginina è più veloce ma la Citrullina è più stabile e consente un “time relase” di Ossido Nitrico per tempi più lunghi rispetto all’Arginina, che dopo poche decine di minuti (secondo la situazione gastrica trovata) potrebbe avere già esaurito il suo effetto di stimolo..
Quando assumere la Citrullina?
La Citrullina per entrare in circolo necessita di circa 20/40 minuti, compatibilmente alla situazione gastrica (presenza di cibi) e alle caratteristiche del soggetto. L’assunzione con carboidrati a basso indice glicemico ne favorisce l’assorbimento, a maggior ragione se il carboidrato è stabile e segue l’andamento di rilascio e riposo della Citrullina; ecco perché un polimero come il PERFECT CARB 7 è particolarmente adatto ad essere assunto contemporaneamente.
La permanenza dell’effetto di assunzione di Citrullina dura per circa 40/60 minuti, sempre proporzionalmente alle caratteristiche del singolo.
I dosaggi attivi sembrano essere senza dubbio superiori ai 2,5 g die.
La Citrullina e l’anti fatica muscolare
Come si evince dalla sensazione di stanchezza che deriva da una sua carenza, la Citrullina ha mostrato di essere molto utile come integratore anti fatica per prevenire l’affaticamento e la debolezza muscolare, questo si traduce in capacità di allenamenti più intensi , migliori recuperi anche con pause brevi e minore probabilità che si manifestino spasmi muscolari, crampi e altri problemi legati alla fatica.
La Citrullina viene utilizzata come supporto anche nel trattamento per la demenza e l’Alzheimer.
> Sinergie con la Citrullina
Viste le sue caratteristiche, questo aminoacido è rende perfetto per essere collegato ad altre molecole che hanno un effetto con stimolo ossido nitrico (come L’AKG) , ma anche che ne amplificano l’effetto tampone (Beta Alanina). Contemporaneamente è perfetto con molecole pro-energetiche anti fatica come la Creatina. Gli zuccheri stabili nel tempo e non insulino dipendenti ne esaltano l’azione.
| Valore energetico | Dose |
|---|---|
| CITRULLINA MALATO | 2500 MG |
Ingredienti:
L-Citrullina DL-Malato; Stabilizzanti reologici: Polivinilpirrolidone, Silicio Biossido, Magnesio Stearato, Talco.
Modo d’uso:
Assumere 2 compresse una volta al giorno con acqua o altra bevanda circa 30 minuti prima dell’attività sportiva. Nei giorni di riposo il prodotto può essere assunto in qualsiasi momento della giornata.
