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06
Gen
UNA COLAZIONE SUPER
Questo accogliente preparato d'avena ad alto contenuto proteico ti riscalderà in una fredda mattina! Con un sacco di proteine e fibre...
05
Gen
PIÙ CARDIO FAI E PIÙ DIVENTI EFFICIENTE
QUANDO PRATICARE L’ALLENAMENTO CARDIO PER UTILIZZARE GLI ACIDI GRASSI COME FONTE ENRGETICA
Due sono i momenti più favorevoli al cons...
13
Dic
UN MODO INTELIGENTE DI ALLENARSI 💪💪💪
L'autore propone di eseguire tre esercizi per gruppo muscolare,
uno per ogni possibile rapporto carico/ripetizioni
17
Nov
LE PROTEINE
Le proteine sono uguali? Anche se la risposta breve è no, la verità è che le proteine sono un po 'più complesse di un semplice sì o...
11
Nov
I carboidrati sono la principale fonte di carburante
I carboidrati sono la principale fonte di carburante del tuo corpo durante l'esercizio e possono essere immagazzinati come glicogeno ne...
05
Ago
Perché assumere la glutammina?
Ecco 10 motivi per cui questo integratore non deve mai mancare nella tua lista
1-Possiede un’azione disintossicante,riuscendo a neutra...
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