Blog

06 Gen

UNA COLAZIONE SUPER

6 Gennaio 2021
By Marco Guastella

Questo accogliente preparato d'avena ad alto contenuto proteico ti riscalderà in una fredda mattina! Con un sacco di proteine e fibre...

05 Gen

Fitness

PIÙ CARDIO FAI E PIÙ DIVENTI EFFICIENTE

5 Gennaio 2021
By Marco Guastella

QUANDO PRATICARE L’ALLENAMENTO CARDIO PER UTILIZZARE GLI ACIDI GRASSI COME FONTE ENRGETICA Due sono i momenti più favorevoli al cons...

13 Dic

Fitness

UN MODO INTELIGENTE DI ALLENARSI 💪💪💪

13 Dicembre 2020
By Marco Guastella

L'autore propone di eseguire tre esercizi per gruppo muscolare, uno per ogni possibile rapporto carico/ripetizioni

17 Nov

News

LE PROTEINE

17 Novembre 2020
By Marco Guastella

Le proteine sono uguali? Anche se la risposta breve è no, la verità è che le proteine sono un po 'più complesse di un semplice sì o...

11 Nov

Nutrizione

I carboidrati sono la principale fonte di carburante

11 Novembre 2020
By Marco Guastella

I carboidrati sono la principale fonte di carburante del tuo corpo durante l'esercizio e possono essere immagazzinati come glicogeno ne...

05 Ago

Nutrizione

Perché assumere la glutammina?

5 Agosto 2020
By Marco Guastella

Ecco 10 motivi per cui questo integratore non deve mai mancare nella tua lista 1-Possiede un’azione disintossicante,riuscendo a neutra...

19 Giu

Nutrizione

Grasso addominale? 🤔🤔 Oggi parliamo del CLA! 💥

19 Giugno 2020
By Marco Guastella

L’Acido Linoleico Coniugato (CLA) è un elemento che il nostro organismo non produce in modo autonomo ed è quindi necessario integrarlo ...

17 Giu

News

Ecco alcune semplici motivazioni, per cui la tua bilancia oggi segnala un peso maggiore di ieri! 🤷

17 Giugno 2020
By Marco Guastella

Il peso corporeo è un parametro molto variabile e non devi valutarlo a distanza di due giorni. Se vuoi una valutazione precisa, conf...

02 Giu

Nutrizione

ARRIVA IL CALDO! L’IMPORTANZA DELLA GIUSTA INTEGRAZIONE! 💪☀️

2 Giugno 2020
By Marco Guastella

I primi caldi cominciano a farsi sentire e il profumo d’estate è già nell’aria, che meraviglia ma… come la mettiamo con la stanchezza e...

15 Mag

Nutrizione

AMINOACIDI PER UN CORPO TONICO: TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE 💪💪

15 Maggio 2020
By Marco Guastella

Per essere più sodi e tonici non serve solo praticare sport e di sicuro non serve a niente vivere sotto stretti regimi dietetici. ...

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