Marco Guastella, Autore presso Wellness Nutrition - Integratori Alimentari

15 Apr

QUALI SONO LE REGOLE D’ORO PER RIMANERE IN FORMA DOPO I 40 ANNI?? 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🤔🤔

15 Aprile 2020
By Marco Guastella

✅ ATTIVITÀ FISICA MODERATA: Fare dello sport, andare in palestra o più semplicemente camminare (a passo celere) e con costanza, è il mo...

11 Apr

Fitness

AUMENTARE MASSA MUSCOLARE SENZA USCIRE DI CASA : COME SI FA? 🤔🤔🤔

11 Aprile 2020
By Marco Guastella

Mi avete chiesto se è possibile aumentare la massa muscolare allenandovi a casa. La risposta è sì! 💪💪 Però dovete attrezzarvi i...

07 Apr

Nutrizione

CONSUMI TROPPO ZUCCHERO? 🤔

7 Aprile 2020
By Marco Guastella

04 Apr

Fitness

ALLENAMENTO 💪 ECCO 9 FATTORI DA ALLENARE A CASA O IN PALESTRA ✅

4 Aprile 2020
By Marco Guastella

Tu su quali fattori lavori durante il tuo allenamento? E soprattutto... quale stile di alimentazione abbini? Se vuoi aumentare le tu...

01 Apr

News

MASSA MUSCOLARE: L’IMPORTANZA DELLE PROTEINE 💪💪💪

1 Aprile 2020
By Marco Guastella

MASSA MUSCOLARE: L'IMPORTANZA DELLE PROTEINE 💪💪💪 L'importanza ed il fabbisogno quotidiano delle proteine. Un adeguato introito di p...

27 Mar

Nutrizione

SEI UNA DONNA? ECCO PERCHÉ DOVRESTI PRENDERE IL MAGNESIO 😏

27 Marzo 2020
By Marco Guastella

Le virtù più importanti, i benefici e le controindicazioni di questo noto minerale, capace di contrastare stanchezza, ansia, depression...

25 Mar

cucina

HAI BISOGNO DI UNA SCOSSA MATTUTINA? 🤔🤔 VEDIAMO INSIEME COME CON… I FRULLATI PROTEICI! 💪⚡

25 Marzo 2020
By Marco Guastella

HAI BISOGNO DI UNA SCOSSA MATTUTINA? 🤔🤔 VEDIAMO INSIEME COME CON... I FRULLATI PROTEICI! 💪⚡ ✔↗ Frullati proteici ad ALTO contenuto c...

19 Mar

Fitness

4 TRAINING DA FARE A CASA SENZA ATTREZZI: OGGI PARLIAMO DI ALLENAMENTO FULL BODY 💪💪💪

19 Marzo 2020
By Marco Guastella

Visto che in questo periodo ci troviamo costretti a casa è il momento di pensare a come mantenere la nostra forma fisica, oppure perchè...

19 Mar

Nutrizione

L’IMPORTANZA DELLA VITAMINA C PER L’ORGANISMO E PER IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO 💪💪💪💪

19 Marzo 2020
By Marco Guastella

L’acido ascorbico, comunemente chiamato Vitamina C, è una delle sostanze fondamentali per il benessere e la salute dell’organismo. I be...

18 Mar

Fitness

ALLENARSI A CASA CON LE BOTTIGLIE D’ ACQUA 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

18 Marzo 2020
By Marco Guastella

ALLENARSI A CASA CON LE BOTTIGLIE D' ACQUA 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Proviamo a ritornare in forma da casa con alcuni semplici esercizi d...

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