QUALI SONO LE REGOLE D’ORO PER RIMANERE IN FORMA DOPO I 40 ANNI?? 🏋️♀️🏋️♀️🤔🤔
✅ ATTIVITÀ FISICA MODERATA: Fare dello sport, andare in palestra o più semplicemente camminare (a passo celere) e con costanza, è il mo...
Posts by Marco Guastella
AUMENTARE MASSA MUSCOLARE SENZA USCIRE DI CASA : COME SI FA? 🤔🤔🤔
Mi avete chiesto se è possibile aumentare la massa muscolare allenandovi a casa.
La risposta è sì! 💪💪
Però dovete attrezza...
ALLENAMENTO 💪 ECCO 9 FATTORI DA ALLENARE A CASA O IN PALESTRA ✅
Tu su quali fattori lavori durante il tuo allenamento? E soprattutto... quale stile di alimentazione abbini?
Se vuoi aumentare le tu...
MASSA MUSCOLARE: L’IMPORTANZA DELLE PROTEINE 💪💪💪
MASSA MUSCOLARE: L'IMPORTANZA DELLE PROTEINE 💪💪💪
L'importanza ed il fabbisogno quotidiano delle proteine.
Un adeguato introito di p...
SEI UNA DONNA? ECCO PERCHÉ DOVRESTI PRENDERE IL MAGNESIO 😏
Le virtù più importanti, i benefici e le controindicazioni di questo noto minerale, capace di contrastare stanchezza, ansia, depression...
HAI BISOGNO DI UNA SCOSSA MATTUTINA? 🤔🤔 VEDIAMO INSIEME COME CON… I FRULLATI PROTEICI! 💪⚡
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✔↗ Frullati proteici ad ALTO contenuto c...
4 TRAINING DA FARE A CASA SENZA ATTREZZI: OGGI PARLIAMO DI ALLENAMENTO FULL BODY 💪💪💪
Visto che in questo periodo ci troviamo costretti a casa è il momento di pensare a come mantenere la nostra forma fisica, oppure perchè...
L’IMPORTANZA DELLA VITAMINA C PER L’ORGANISMO E PER IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO 💪💪💪💪
L’acido ascorbico, comunemente chiamato Vitamina C, è una delle sostanze fondamentali per il benessere e la salute dell’organismo. I be...
ALLENARSI A CASA CON LE BOTTIGLIE D’ ACQUA 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
ALLENARSI A CASA CON LE BOTTIGLIE D' ACQUA 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Proviamo a ritornare in forma da casa con alcuni semplici esercizi d...