Questo accogliente preparato d’avena ad alto contenuto proteico ti riscalderà in una fredda mattina! Con un sacco di proteine e fibre, è una colazione che alimenterà anche le giornate più impegnative.
INGREDIENTI
50gr fiocchi di avena
250gr di latte di mandorle
20gr di proteine di alta qualità
100gr di acqua
40gr di mirtilli
INDICAZIONI
Aggiungi l’avena, il latte in una pentola a fuoco medio. Portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma per cuocere a fuoco lento. Lasciate cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la maggior parte del latte viene assorbito.
Aggiungere la polvere proteica e l’acqua e continuare a cuocere fino a quando tutto il liquido non sarà assorbito e i fiocchi d’avena avranno una consistenza cremosa.
Completa con i mirtilli (e uno qualsiasi dei tuoi altri condimenti preferiti) e servi immediatamente.
