L’IMPORTANZA DELLE VITAMINE: OGGI PARLIAMO DI VITAMINA D PER IL NOSTRO ORGANISMO 🌞🌞🌞
Oggi, un esame del sangue molto importante è il dosaggio plasmatico della vitamina D.
È stata chiamata fin dall’inizio “vitamina”, ma in realtà oggi viene definita un “ormone” a causa delle sue innumerevoli azioni su molti tessuti dell’organismo.
Perché è così importante?🤔🤔
La vitamina D si assimila poco con i cibi. È presente ad esempio nel latte, ma un bicchiere contiene solo circa 100 unità.
L’esposizione al sole di braccia e gambe per 15 minuti ne fornisce circa 10.000 unità, quando il cielo è sereno e ci troviamo in una zona non molto inquinata.
A cosa serve la vitamina D? 🤔🤔
Sappiamo tutti che la vitamina D aiuta la calcificazione ossea e contrasta l’osteoporosi. Oltre a questo, però, la vitamina D è oggi di grande importanza per la sua azione immunostimolante, essendo in grado di stimolare il nostro sistema immunitario e di offrirci una certa protezione verso molte patologie, compreso il tumore.
La vitamina D, oltre ad avere un effetto immunostimolante, ha un’azione protettiva sul cuore, sul cervello, sulla circolazione del sangue, sul pancreas impedendo il diabete, etc.
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